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本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）治未病科 副主任医师刘洋春暖花开、季节交替，或是粉尘、螨虫侵扰时，你是否总被打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻痒困扰？过敏性鼻炎就像一场“持久战”，发作时苦不堪言，缓解后又极易反复，不仅影响呼吸与睡眠，长期下来还可能诱发鼻窦炎、哮喘等并发症，让生活质量大打折扣。中医讲究“上工治未病”，对于过敏性鼻炎，与其发作时被动用药缓解，不如提前调理、主动防护，从根源上增强鼻部正气，抵御病邪侵袭。北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）治未病科为大家推荐一套安全、温和、
发布时间：2026-03-27
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稿件提供 | 呼吸与危重症医学科 李敏页面编辑 | 宣传处
发布时间：2026-03-28
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出品 | 健康作者 | 顺义妇儿医院护理部 张磊编辑 | 李冬梅马拉松作为一项挑战人体极限的运动，近年来吸引了越来越多的爱好者。当跑者们冲破终点线，沉浸在完赛的喜悦中时，一个常被忽视的危险却悄然潜伏——赛后排泄时的突然晕厥。 这并非偶然的意外，而是极端运动后人体生理机制失衡引发的现象。作为一项挑战身体极限的运动，马拉松让身体经历了脱水、能量透支、神经高度紧张等多重考验，赛后的排泄环节，恰恰成了生理危机的高发点。顺义妇儿医院护理部张磊从科学角度拆解这份隐藏的风险，教大家读懂身体的信号，掌握急救
发布时间：2026-03-28
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现代生活中，久坐成了常态——办公、追剧、刷手机，一坐就是数小时，殊不知身体正在因久坐发出无声的“报警信号”。久坐的危害久坐的危害，最先体现在血液循环上。长时间保持坐姿，下肢静脉血液回流受阻，容易引发下肢水肿、酸胀，长期下来还会增加下肢静脉曲张的风险；同时，久坐会让心脏泵血效率降低，血液循环变慢，血液黏稠度升高，增加血栓、高血压、冠心病等心血管疾病的发病概率。对骨骼和肌肉来说，久坐是“伤害”。久坐时腰椎承受的压力是站立时的数倍，颈椎长期处于前倾状态，容易引发腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎等问题；
发布时间：2026-03-28
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#春分养生攻略#近日，发表于Circulation的一项大型前瞻性研究证实，肥胖尤其是重度肥胖，与9类心血管疾病及其死亡风险升高显著相关，其中心衰和房颤的风险增加最显著，且在脑卒中、总体心血管疾病及全因死亡方面，女性重度肥胖者的相对风险升高幅度显著高于男性。研究将肥胖进一步分为1级（BMI 30.0~<35.0 kg/m²）、2级（BMI 35.0~<40.0 kg/m²）和3级（BMI ≥40.0 kg/m²），2级肥胖和3级肥胖为重度肥胖，并对参与者进行了中位19.2年的随访，分析了BMI与
发布时间：2026-03-28
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春分药膳“百草回芽，百病引发”可谓是春分时节的真实写照。这一天昼夜等长，处于由冬入春的过渡期，既有春日的暖意，也有冬日的余寒，还要警惕气温回升又骤降的“倒春寒”现象。万物复苏，欣欣向荣，但也是呼吸系统疾病、心脑血管疾病、过敏性疾病、消化系统疾病较为常见的时节。春分时节，讲究阴阳平衡。针对风邪当令、肝气易旺、木旺克土等特点，需要注意适当“春捂”，预防感冒，过敏体质者需多加防护。饮食调养上注重养肝平肝，兼顾脾胃。推荐两道经典药膳，助力慢性病患者健康管理。天麻鱼头汤材料鳙鱼头1个约500克，天麻10克
发布时间：2026-03-27
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脂肪肝是最常见的代谢疾病之一，目前在成人中的发病率高达三分之一。这种疾病症状很少，不痛不痒，常常被人忽视。只有体检的时候才知道自己有脂肪肝问题。脂肪肝是一种不用吃药也可逆转的疾病。饮食和生活方式对逆转有很好的作用。患者往往刚发现时有点惊慌，听到医生说不用吃药后往往就镇定很多，甚至有人就开始完全忽略自己有问题了。多数人对于医生的饮食和生活方式建议往往只能记住一部分，很少有人能按照建议认真调整干预。很多人甚至觉得不再喝酒就算是在认真干预了，停了酒还没改善那也没办法。而当年年体检报告上都显示脂肪肝，但
发布时间：2026-03-28
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近日有女子瘦到皮包骨结果被查出脂肪肝引发网友热议清华大学北京清华长庚医院肝胆胰中心肝胆内科主治医师赵凯越说很多人误以为脂肪肝是肥胖者的“专利”但临床研究显示约10%的脂肪肝患者为体重正常的瘦人“瘦人患脂肪肝隐匿性强，人们重视程度不够、诊断不足，可能导致更严重的健康风险。”赵凯越说，“瘦人患上脂肪肝，代谢异常导致内脏性肥胖是首要因素。体重正常不代表脂肪分布合理，部分人群因代谢特点，脂肪不堆积在皮下，反而聚集在肝脏、肠道等内脏周围，成为脂肪肝的重要原因。”另一方面，极端的饮食和减肥方式也易引发肝脏问
发布时间：2026-03-27
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很多备孕和妊娠的女性，遇到反复流产、胎儿长不大、孕期血压飙升，总以为是运气不好或体质问题，却不知道有一种叫易栓症的问题，正在悄悄破坏孕期安全。它发病率不高，但危害极大，尤其现在高龄妊娠越来越普遍，每位备孕、孕早期女性都该了解它、重视它。一、易栓症是什么？为什么备孕和妊娠要查？易栓症，简单说就是血液比普通人更容易凝固，处于“血栓前状态”，小小诱因就可能长血栓。很多人平时可能没感觉，但是一妊娠就会暴露风险：妊娠本身会让体内凝血变强、静脉血流变慢，再叠加易栓症，血栓风险会比普通女性高出4-5倍，是威胁
发布时间：2026-03-28
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寒假开学以来，首都医科大学附属首都儿童医学中心青少年情绪障碍门诊迎来了一波抗拒上学的孩子。该院精神心理科主任张晓鸣日前在接受中新网记者采访时表示，来就诊的孩子，有些是因为生活节奏调整、学习和社交压力而适应不良，有些是本身已存在抑郁、焦虑情绪，还有一类也值得家长注意——各种查不出病因的躯体不适。“肚子疼、头疼、腿疼......这些都可能是情绪障碍的躯体化反应。”首都医科大学附属首都儿童医学中心精神心理科主任张晓鸣(左)在看诊。厌学拒学、暴躁易怒、不愿沟通......对于孩子的这些情绪变化，很多家长
发布时间：2026-03-27
